Bireysel (Yetişkin) Terapi Nedir?

‍

Bireysel (yetişkin) terapi; kişinin duygusal, davranışsal ve düşünsel zorluklarını ele almak, içgörü kazanmak ve yaşam kalitesini artırmak amacıyla uygulanan profesyonel bir destek sürecidir. Bu terapi türünde danışan, terapistiyle bire bir ortamda güvenilir ve gizli bir çerçevede çalışır.

‍

Kimler Yararlanabilir?

‍

Stres, kaygı (anksiyete), depresyon, öfke kontrolü, ilişki problemleri veya benlik saygısı gibi konularla başa çıkmada zorluk yaşayan tüm yetişkinler bireysel terapiden faydalanabilir. Ayrıca kariyer planlaması, yaşam dengesi, kişisel gelişim ve kendini tanıma gibi konularda da destek alınabilir.

‍

Faydaları Nelerdir?

• Duygusal rahatlama ve farkındalık kazanma

• Sağlıklı düşünce kalıpları ve davranışlar geliştirme

• Stresle baş etme ve problem çözme becerilerinin artması

• İlişkilerde ve sosyal yaşamda iyileşme

• Kendine güven ve öz-değer duygusunun yükselmesi